Overtraining: O que é e como prevenir?
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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2 min de leitura
O quadro de overtraining pode ser consequência do excesso de treinamento.
Você já teve a sensação de dar o seu melhor nos treinos, mas não obter os resultados que gostaria.
Além disso, já se sentiu cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining!
Veja agora o que é e como prevenir o overtraining.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
