Ganhar Massa Muscular após os 30 anos
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
Atualizado em
2 min de leitura
Será que ganhar massa após 30 anos é mais difícil?
Nessa idade, o organismo sofre por alterações fisiológicas e hormonais que podem atrapalhar o ganho de massa.
Também a partir dessa idade, a sua quantidade de massa muscular entra em declínio.
Eu listei neste vídeo os 5 fatores que atrapalham o ganho de massa muscular depois dos 30 anos e quais cuidados tomar para melhorar o ganho de massa.
Veja agora:
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
