Alimentação e Suplementação para Corrida, Vídeo 02/03
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
Atualizado em
2 min de leitura
Este é o segundo vídeo da série ‘Alimentação e Suplementação para Corrida’.
Neste vídeo eu falo como deve ser o pré-treino, pós-treino e o que comer durante o treino de corrida. E falo sobre os principais suplementos para o corredor:
1. Suplementação de carboidratos
2. Cápsulas de Sal
3. Isotônicos
4. Cafeína
5. Whey protein
6. Creatina
7. Glutamina
8. BCAA
Assista agora:
Veja também o primeiro vídeo da série, em que eu falo como deve ser a dieta do corredor no dia-a-dia, com um exemplo de dieta.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
