Alimentação e Suplementação para Corrida, Vídeo 01/03

Quer ouvir tudo que você precisa saber para melhorar seu desempenho na corrida?

Então não deixe de assistir o primeiro vídeo da Série: ‘Melhores Estratégias de Alimentação e Suplementação para Corrida’

Tira suas dúvidas sobre alimentação nos treinos, quais os suplementos que ajudam e como se preparar paras as provas.

Foi com muito carinho que desenvolvemos esta série que visa fornecer informações valiosas para o corredor melhorar seu desempenho nos treinos e nas provas.

Ao longo dessa série que inclui 3 vídeos, irei abordar sobre tudo isso com detalhes!

Neste primeiro vídeo você vai saber qual a composição corporal ideal para o corredor e como deve ser a dieta do corredor.

Eu compartilharei informações de quanto de carboidrato, proteína, gordura e outros nutrientes que o corredor precisa consumir.

Além de trazer um exemplo de dieta ao final do vídeo.

Assista agora:

Assistir