Renan alcançou 8,2% de gordura corporal

Renan Cardoso me procurou e dezembro de 2017 com o objetivo principal de emagrecer. Por conta própria, já estava seguindo uma dieta para emagrecer, na qual conseguiu perder entre 14 e 15kg sozinho. Porém, na época que me procurou a perda de gordura tinha estacionado.

Em dezembro de 2017, o percentual de gordura estava em 23,3%, com o peso total de 88,3kg, e 88,4 cm de circunferência abdominal.

Neste mês, Renan conseguiu alcançar o percentual de gordura mais baixo que já teve, que foi de 8,2%. O peso chegou aos 76,2kg e a circunferência abdominal aos 76,2cm. O melhor de tudo é que não perdeu massa magra nesse processo. Ao contrário disso, em comparação com a primeira consulta de dezembro, até ganhou 2,2kg de massa magra.

Estes resultados excelentes foram frutos de muita dedicação e foco! O Renan sempre foi muito disciplinado, e sempre manteve 100% focado no seu objetivo.

A partir de agora, estamos focando em uma nova etapa que é a hipertrofia muscular!

Parabéns pela excelente evolução!