Overtraining: O que é e como prevenir
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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Alguma vez você já sentiu que estava dando o seu melhor nos treinos, mas não consegue os resultados que quer, e ainda se sente cansado e dolorido o tempo todo. Estes podem ser sinais de overtraining!
O excesso de treinamento também pode prejudicar seu desempenho.
Entenda melhor o que é overtraining, quais as consequências e como prevenir!
Veja o vídeo.
Tainá CarvalhoNutricionista Esportiva
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
