Nilson eliminou 43,5kg de peso e reduziu 35,3cm de abdômen

O Nilson é um exemplo de dedicação e força de vontade! Quando o Nilson nos procurou na clínica estava pesando 133,9kg com 33,2% de gordura corporal. No decorrer de 11 meses, Nilson seguiu o plano alimentar firme e forte e manteve uma rotina de treinos regular. Os resultados foram incríveis! Ao longo deste período, ele conseguiu eliminar 43,5kg de peso no total, e alcançou o percentual de gordura de 20,5%. A redução da circunferência abdominal foi de 35,3cm neste período!

Os benefícios para sua saúde foram inúmeros! Além de reduzir bastante o risco para algumas doenças relacionados com o excesso de gordura corporal, como hipertensão, diabetes e outras doenças do coração, Nilson conseguiu reduzir os níveis de ácido úrico que estavam elevados no seus exames.

Sempre foi uma pessoa muito disciplinada, e no início até demais! Mas ao longo deste processo de reeducação alimentar, estamos conseguindo entender como deve ser o equilíbrio na alimentação. Para manter os resultados e continuar evoluindo bem, é preciso entender que a dieta não precisa ser radical, e que há espaço para alimentos gostosos, destes que aparecem nos finais de semana. Entender qual espaço que estes alimentos ocupam na nossa rotina é a chave para manter o equilíbrio!

Este ano foi excelente! Seguimos firme com o acompanhamento no próximo ano, com as nossas novas metas!