3 dicas essenciais para corrida
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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Para melhorar o rendimento na corrida você precisa ficar atento à 3 pilares:
- Peso e composição corporal
- Consumo de carboidratos
- Hidratação
Assista o vídeo e entenda!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
