Elcio Jr. saiu de 25,3% para 11,5% de gordura corporal
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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O Elcio é um dos meus pacientes mais antigos. Na época em que me procurou tinha o objetivo de emagrecer.
No início do tratamento estava pesando 103,2kg, tinha um percentual de gordura de 25,3% e uma circunferência abdominal de 101,7cm.
Em 5 meses de tratamento, o Elcio atingiu 86,8kg, um percentual de gordura de 11,5%, e alcançou uma circunferência abdominal de 85,4cm.
Ele sempre se manteve dedicado com o plano alimentar e os treinos. O mais importante é que não foi necessário fazer uma restrição alimentar muito severa. A dieta dele girou em torno de 2200 a 2500kcal. E ainda assim teve resultados excelentes.
Este é um exemplo de que não é necessário passar fome para ter bons resultados. Mais importante do que comer pouco, é comer melhor!
Parabéns pelos resultados!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
