Refeição livre na dieta: Como fazer?
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
Atualizado em
2 min de leitura
O que comer na refeição livre? Quanto comer na refeição livre?
Ao dar o primeiro passo para mudar composição corporal, seja para emagrecer ou ganhar massa, muitos seguem a rotina certinho, até se deparar com um alimento que “não estava na dieta”.
Muitos não sabem se comportar diante disso, e acabam exagerando muito, que pode prejudicar sua evolução no emagrecimento, por exemplo. Mas o que fazer?
Veja essa dica fantástica no vídeo.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
