Mousse de morango light
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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O mousse de morango é uma receita leve que pode servir como sobremesa, pois contém baixa caloria, um teor pequeno de açúcar, presente no iogurte com sabor de morango, e contém todos os benefícios do morango, fonte de vitamina C e flavonoides. Além disso é muito fácil de fazer!
Ingredientes
- 1 envelope de gelatina sem sabor
- 2 potes de iogurte natural desnatado
- 2 potes de iogurte desnatado sabor morango
- 5 xícaras (chá) de morangos maduros higienizados e secos
- Dissolva a gelatina sem sabor conforme recomendações do rótulo.
- Bata no liquidificador o iogurte natural, o iogurte de morango, os morangos e a gelatina.
- Despeje o conteúdo em forminhas ou em uma tigela, e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
