Mastigação lenta ajuda a emagrecer?
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
Atualizado em
2 min de leitura
Para emagrecer não é só caloria que importa!
A maioria das pessoas que quer emagrecer busca por dietas, suplementos, ou até medicamentos.
Mas fatores comportamentais simples do nosso dia a dia têm grande impacto no emagrecimento.
Entenda como a mastigação influencia nesse processo, e veja 5 dicas de como mastigar devagar.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
