Infográfico: Alimentos que você deve evitar para emagrecer
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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Alguns alimentos só atrapalham seu emagrecimento, pois são cheios de açúcares e gorduras. Doces, chocolate, bolachas, macarrão instantâneo, comidas congeladas, dentre outros. Ter estes alimentos em casa só vai sabotar a sua perda de peso.
Melhorar a qualidade da alimentação é indispensável para quem quer emagrecer. Muitas vezes as pessoas pensam só nas calorias, em comer menos ou em passar fome. Mas para emagrecer de maneira eficiente, o processo vai muito além disso. Isso porque se você não fornece alimentos que nutrem o nosso organismo, ele não é capaz de funcionar com a mesma eficiência.
Por isso, para começar a fazer escolhas melhores, comece fazendo uma boa limpeza na sua dispensa e geladeira. Quando só se tem alimentos pobres em nutrientes em casa, fica difícil de fazer boas escolhas. Segue abaixo uma lista alimentos que você deve se eliminar da dispensa de casa.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
