Alimentos indispensáveis para emagrecer
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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A simples troca de alguns alimentos na rotina alimentar já é capaz de promover perda de peso. Isso porque indiretamente você está cortando calorias, e fornecendo mais vitaminas, minerais e antioxidantes ao organismo. Estes nutrientes são capazes de dar um suporte ao emagrecimento.
Alimentos ricos em fibras e proteínas não podem faltar! Estes alimentos ajudam a promover saciedade, por isso são fundamentais no processo de emagrecimento. Além disso, incluir alimentos que promovem maior termogênese no organismo pode dar um empurrãozinho no emagrecimento.
Faça sua lista de compras e vá ao supermercado para abastecer a dispensa com os 10 alimentos indispensáveis para emagrecer!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
