Dormir pouco engorda?
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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Você sabia que pessoas que dormem menos comem 300 a 500kcal a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente?
60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, segundo dados da Associação Brasileira de Sono.
Você também dorme menos horas do que gostaria? A privação de sono pode fazer você engordar e dificultar o emagrecimento!
Veja nesse vídeo porquê dormir pouco pode engordar.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
