Como organizar e planejar a dieta vegetariana?
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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Falta de organização e planejamento é a principal causa do desequilíbrio de uma dieta vegetariana.
Planejar o que comer, o que levar, onde levar, quem vai preparar. Tudo isso parece muito óbvio, mas a maioria das pessoas deixa esse planejamento em segundo plano, e com isso deixam de atingir seus objetivos.
Se você quer seguir uma dieta vegetariana, treina, quer melhorar sua definição muscular, ganhar massa, ou melhorar seu desempenho. Saiba que o primeiro passo é se organizar e se planejar.
Veja neste vídeo as dicas valiosas que eu vou te dar sobre este assunto!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
