Comer de 3 em 3 horas
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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“Para emagrecer é preciso comer de 3 em 3 horas.” Sem dúvida você já ouviu falar disso em algum lugar!
Será que é realmente necessário fazer uma alimentação fracionada, incluindo uma refeição a cada 3 horas no seu dia? Isso é mito ou verdade?
Nesse vídeo você vai descobrir se realmente você precisa comer de 3 em 3 horas para emagrecer, ou se isso é mito!
Assista aqui!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
