9 alimentos ricos em sódio para evitar
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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O brasileiro consome 2x mais sódio do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde, e não tem consciência disso.
O excesso de sódio na dieta está relacionado ao aumento do risco de doenças crônicas, como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, doenças renais, e aumento da retenção de líquido.
Veja os 9 alimentos ricos em sódio que você deve evitar, e opções para substituir estes alimentos. Aprenda como identificar se o alimento é rico em sódio ou não.
Veja o vídeo.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
