11 Alimentos para emagrecer e perder peso rápido
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
Atualizado em
2 min de leitura
95% das pessoas que fazem dietas para emagrecer, fracassam no seu objetivo.
Existem muitos estudos que mostram que dietas muito restritivas, só são eficazes no curto prazo e não são sustentáveis. Ou seja, a pessoa emagrece, e volta a engordar de novo depois de um tempo.
Isso já aconteceu com você? Você não vai conseguir emagrecer de maneira definitiva enquanto não fizer mudanças de hábitos consistentes!
Melhorar suas escolhas alimentares é um grande passo para ter sucesso no seu emagrecimento.
Veja neste vídeo os 11 alimentos para emagrecer, para você mudar seus hábitos e emagrecer pela última vez!
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
