5 estágios da Mudança de Hábito
Tainá CarvalhoNutricionista esportiva · CRN-3 34890
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2 min de leitura
Já tentou mudar algum hábito e ficou frutrado? Conhecer como funciona o processo de mudança de hábitos, evita tentativas frutradas!
Identifique:
- A real motivação para mudar
- O que você ganha com a mudança
- Planeje o que fazer com as recaídas
Nem sempre você está pronto para mudar, já pensou nisso?
Conheça os 5 estágios da mudança de hábito para descobrir o que fazer em cada fase da mudança.
Tainá Carvalho
Nutricionista esportiva formada pela Universidade de São Paulo (FSP/USP), especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE/USP, com passagem pelo InCor e pelo vôlei feminino profissional do SESI-SP. CRN-3 34890.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta individual com nutricionista ou médico.
